Le Droit

LA BOÎTE À GRAINS

Investir sur soi-même : le sommeil, clé de la performance

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Des nuits de sommeil complètes et réparatrices, des batteries rechargées au maximum et une énergie optimale au rendez-vous : un joli scénario n’est-ce pas? Mais ce n’est pas toujours aussi idyllique, surtout lorsque l’on prend en compte notre mode de vie. Le stress fait partie intégrante du quotidien, et l’ensemble des défis auxquels nous sommes confrontés avec la pandémie n’arrangent pas les choses. Tout ceci peut avoir un impact sur la qualité de notre sommeil, notre humeur, notre concentration et de facto notre performance au travail. Mettez toutes les chances de votre côté grâce à ces conseils pratiques.